Jak praktyka jogi wspiera osoby starsze?
Praktyka jogi zyskuje na popularności wśród osób starszych, oferując liczne korzyści zdrowotne i psychiczne. Dzięki temu seniorzy mogą utrzymać sprawność fizyczną, poprawić samopoczucie oraz radzić sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z wiekiem. Warto przyjrzeć się korzyściom płynącym z praktyk